Jesteś na blogu prywatnej poradni lekarskiej. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem? Kliknij tutaj >
Bezpieczny wypoczynek nad wodą
Opublikowano: Aktualizacja: 25 maja 2024Lato i związana z nim słoneczna jak zwykle przyciągają tłumy nad zbiorniki wodne. Sporą popularnością cieszą się nie tylko Bałtyk oraz Mazury, ale także liczne lokalne akweny. Pamiętać jednak należy, że tego typu wypad to nie tylko relaks, ale też wiele potencjalnych zagrożeń. Koniecznie należy w tych okolicznościach pamiętać o kilku sprawach. Przede wszystkim – należy wybierać tylko strzeżone kąpieliska. Woda, nawet ta pozornie najspokojniejsza, w jednej chwili może stać się niebezpiecznym i groźnym żywiołem.
Kąpielisko powinno być oznakowane i strzeżone przez ratowników Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (WOPR). Ponad połowa utonięć zdarza się w dzikich kąpieliskach, które lepiej omijać. Podczas wypoczynku powinniśmy kierować się również zasadami bezpieczeństwa i kultury. Koniecznie powinniśmy stosować się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników. A także nie zakłócać wypoczynku i kąpieli innym. Lepiej także zrezygnować ze skoków – a jeśli już musimy, skakać tylko do znanej i odpowiednio głębokiej wody. Do wody optymalnie jest wchodzić powoli i stopniowo przyzwyczajać ciało do niższej temperatury. Absolutnie nie pływajmy w czasie burzy, mgły i gdy wieje porywisty wiatr.
Potrzebujesz pomocy lekarza, a Twoja przychodnia jest zamknięta?
W poradni online ReceptaULekarza.pl zamówisz szybką konsultację z lekarzem, który może Ci wystawić e receptę, możliwą do zrealizowania w każdej aptece. Wszystko online — szybko uzyskasz pomoc przez komputer czy swój telefon.
Kiedy nie wchodzić do wody?
Wchodzenie do wody po spożyciu alkoholu jest zmorą ratowników. Oprócz tego, że jest bezwzględnie zakazane i niebezpieczne, kąpiele po spożyciu alkoholu są jedną z najczęstszych przyczyn utonięć. Nawet niewielka dawka alkoholu powoduje szybką utratę ciepłoty ciała, mogą pojawiać się dreszcze oraz przykurcze mięśni. Nierzadko dochodzi również do problemów z oddychaniem. Człowiek traci możliwość realnej oceny sytuacji i własnej sprawności. Pojawiają się także zaburzenia orientacji czasowej oraz przestrzennej, co w wodzie staje się bardzo niebezpieczne.
Jednak nie zawsze tylko alkohol lub złe warunki są przeciwwskazaniem do korzystania z kąpielisk. Z kąpieli zrezygnować lepiej także wtedy, kiedy jesteśmy zmęczeni lub źle się czujemy. A także kiedy odczuwamy chłód, po długim przebywaniu na słońcu oraz po zjedzeniu obfitego posiłku. Także głód nie jest dobry dla kąpieli. Nie należy też wchodzić do wody, która ma temperaturę poniżej 14°C. A także po zmroku, późnym wieczorem, gdy nadchodzi burza, fala przekracza 70 cm lub występują silne prądy wsteczne.
Wypoczywając nad wodą, pamiętaj o bezpieczeństwie!
- Wybieraj strzeżone kąpieliska, ponieważ nawet pozornie spokojna woda może stać się niebezpieczna.
- Kąpieliska powinny być oznakowane i strzeżone przez ratowników WOPR (Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe).
- Bezpieczeństwo i kultura są ważne podczas wypoczynku nad wodą; trzeba stosować się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników.
- Należy unikać dzikich kąpielisk, skoków do wody (chyba że jest to znana i głęboka woda) oraz kąpieli w niekorzystnych warunkach pogodowych.
- Spożycie alkoholu przed kąpielą jest niebezpieczne – do utraty ciepłoty ciała i może skutkować utonięciem; alkohol zaburza ocenę sytuacji i sprawność.
- Rezygnacja z kąpieli jest wskazana także przy zmęczeniu, złym samopoczuciu, uczuciu chłodu, długotrwałym przebywaniu na słońcu, po obfitym posiłku, głodzie, temperaturze wody poniżej 14°C oraz przy złych warunkach pogodowych.
- Należy unikać kąpieli po zmroku, późnym wieczorem, przy burzy, gdy fala przekracza 70 cm lub występują silne prądy wsteczne.
Informacje z artykułu nie są poradą lekarską!
Artykuły na blogu nie mają charakteru porady lekarskiej. Choć pisano je z dołożeniem starań, by informacje w nich podane były rzetelne, autorzy nie mają wykształcenia medycznego. Jeśli szukasz pomocy lekarskiej, zapraszamy do zamówienia konsultacji na stronie poradni lub do kontaktu ze swoim lekarzem.