Menopauza, kolejny etap w życiu każdej kobiety. Co warto o niej wiedzieć?

Opublikowano Autor: Redakcja
menopauza kolejny etap w życiu kobiety

Menopauza to nie tylko zatrzymanie cykli miesiączkowych. Z poniższego artykułu dowiesz się:

  • czym jest menopauza
  • menopauza wiek, kiedy zaczyna się klimakterium
  • czym jest menopauza przedwczesna
  • menopauza objawy
  • menopauza ile trwa
  • jak łagodzić objawy menopauzy

Co warto wiedzieć o menopauzie?

Menopauza to czas w życiu dojrzałej kobiety, podczas którego zachodzą duże zmiany. Organizm ze stanu płodnego przechodzi w bezpłodny. Wiąże się to z dolegliwościami, które w zależności od kobiety, mogą się różnić. Zdecydowanie charakterystyczne są uderzenia gorąca oraz zmiany nastroju. Wszystko to związane jest z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Nie lękaj się, nie jesteś w tym sama i jest to całkowicie naturalny proces. Im więcej dowiesz się o menopauzie, tym lepiej zrozumiesz, co się dzieje w Twoim ciele i będziesz spokojniejsza.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem online:
https://receptaulekarza.pl/p/konsultacja-lekarska-online/

Czym jest menopauza?

W dosłownym znaczeniu menopauza oznacza trwałe zatrzymanie cykli miesiączkowych. Można spotkać się również z nazwą klimakterium lub przekwitaniem. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje menopauzę jako ostatnią miesiączkę, po której przez co najmniej 12 miesięcy nie wystąpiło krwawienie. Jest to przeciwieństwo menarche, czyli czasu wystąpienia u dojrzewających dziewcząt pierwszej miesiączki. Co to oznacza dla ciebie? Pod względem biologicznym oznacza to koniec możliwości rozrodczych kobiety. Jest to etap, którego nie da się powstrzymać i jest on całkowicie naturalny.

W jakim wieku zaczyna się klimakterium?

W zależności od wielu czynników klimakterium może rozpocząć się w różnym wieku. Występuje u kobiet pomiędzy 45. a 55. rokiem życia, statystycznie zazwyczaj w wieku 51 lat. Medycznie menopauzę określa się wtedy, kiedy krwawienie nie miało miejsca przez 12 miesięcy. Kobieta nie produkuje już komórek jajowych i obserwuje się spadek produkcji hormonów przez jajniki. Płodność zanika już 10 lat przed klimakterium. Jak widać, cały proces rozłożony jest w czasie. Oczywiście powyższe informacje dotyczą kobiet, u których nie występowały żadne komplikacje zdrowotne. Jeżeli kobieta miała zabieg chirurgiczny i usunięto jej macicę, ale nadal posiada jajniki, klimakterium może oznaczać moment pozbawienia narządu lub spadek produkcji hormonów. Taka operacja może mieć również wpływ na wcześniejszą menopauzę.

konsultacje lekarskie online

Czym jest przedwczesna menopauza?

Obserwuj swoje ciało i reaguj na każde zmiany. Pamiętaj, że jeżeli okres zakończy się przed 40. rokiem życia, należy skontaktować się z lekarzem. Może to oznaczać problemy zdrowotne np. chorobę tarczycy, cukrzycę czy reumatoidalne zapalenie stawów. Lekarze uważają również, że zatrzymanie miesiączki związane jest też z tym jak obecnie żyjemy. Stres cywilizacyjny nie wpływa pozytywnie na nikogo. Bywa tak, że miesiączka zatrzymuje się nagle i niespodziewanie, najczęściej jednak można zaobserwować typowe objawy jak dla menopauzy, czyli uderzenia gorąca, wahania nastroju, nieuzasadnione tycie, nadmierne pocenie się itp. Nigdy jednak nie stawiaj diagnozy samodzielnie i koniecznie udaj się do lekarza. Jedynie badania diagnostyczne pozwolą stwierdzić, co jest przyczyną.

Często możliwe jest przywrócenie miesiączki po wprowadzeniu odpowiednio dobranej terapii hormonalnej. U niektórych kobiet można nawet przywrócić płodność, dlatego zdecydowanie warto się badać. Przedwczesna menopauza to nie tylko niemożliwość zajścia w ciążę, ale również ma wpływ na zdrowie kobiety. Zwiększa to ryzyko chorób np. układu krążenia, osteoporozy oraz kilku chorób nowotworowych.

Od premenopauzy po postmenopauzę

Opisane powyżej przypadki odbiegają od normy, w każdej innej sytuacji, menopauza jest zmianą całkowicie naturalną. Niezależnie czy tego chcemy czy nie, okres prokreacyjny kończy się, a zaczyna starość. Jajniki przestają wytwarzać żeńskie hormony płciowe, głównie estrogeny. Proces ten trwa latami. Pierwsza faza nazywana jest premenopauzą i rozpoczyna się około 35. a 40. roku życia. Z początku objawy są bardzo subtelne i nie przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu, z czasem stają się bardziej odczuwalne. Pojawiają się zaburzenia miesiączki. Na początku nie zniknie ona całkowicie, ale może trwać dłużej albo krócej, występuje nieterminowo, krwawienie może też być bardziej obfite albo skąpe, nawet bolesne. Ta faza nazywana jest periomenopauzą albo okresem około menopauzalnym. Organizm ma czas na oswojenie się ze zmianami, ponieważ faza ta rozpoczyna się kilka lat przed ostatnią miesiączką. Czas ten trwa do około 65. roku życia, kiedy to mija większość objawów.

Czy menopauzę można zdiagnozować?

Jak widzisz, zmiany zachodzą powoli i trwa to kilka lat. Aby mieć świadomość tego, co się dzieje w Twoim ciele, pamiętaj o regularnych wizytach oraz badaniach u ginekologa. To lekarz zdecyduje, które badania będą konieczne. Z pewnością warto zrobić badanie krwi, sprawdzające poziom hormonu FSH. To on stymuluje dojrzewanie pęcherzyków jajnikowych, a także poziom estrogenu. Wynik takiego badania powie, czy rozpoczął się już czas premenopauzy u kobiet, które nie mają macicy oraz okresu.

Jakie są objawy menopauzy?

Przed menopauzą należy przejść przez okres okołomenopauzalny, podczas którego może dokuczać kilka objawów, które zwane są wypadowymi, m.in.:

  • uderzenia gorąca, czyli pojawiające się nagle uczucia ciepła w okolicy klatki piersiowej i powyżej;
  • pocenia nocne;
  • zawroty i bóle głowy;
  • zaburzenia snu;
  • zmęczenie, problemy z pamięcią i koncentracją;
  • niepokój i nerwowość;
  • stany depresyjne;
  • spadek popędu płciowego.

Nie jest to pełna lista objawów, które możesz odczuwać. Nie muszą też one występować wszystkie jednocześnie, u różnych kobiet mają też inną intensywność. Niektóre kobiety odczuwają też m.in.:

  • ból podczas seksu, który może być spowodowany suchością pochwy i spadkiem estrogenów;
  • świąd pochwy;
  • częstsza potrzeba oddawania moczu;
  • nieuzasadniony niepokój.

Nie da się również jednoznacznie określić czasu trwania tych objawów. Zdecydowanie pocieszające jest to, że nie trwają one wiecznie. Badania pokazują, że gorzej ten czas znoszą otyłe panie oraz te, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Okres ten jest meczący dla organizmu, kobiety narażone są na niedobór magnezu. Warto ustalić z lekarzem, czy nie będzie potrzebna jego suplementacja.



Czy można łagodzić objawy menopauzy?

Na szczęście medycyna cały czas się rozwija i obecnie dysponuje narzędziami, które pomagają kobietom podczas tego trudnego czasu. Najskuteczniej działa hormonalna terapia zastępcza (HTZ), która nazywana też jest menopauzalną terapią hormonalną (MTH). Podczas terapii przyjmowane są te hormony, które przestają być produkowane przez jajniki. Terapia może mieć postać:

  • doustną (tabletki);
  • przezskórną (żele i plastry);
  • domięśniową (zastrzyki);
  • podskórną (implanty).

Dobór hormonów, ich dawka oraz forma zostaną dobrane przez lekarza ginekologa. Badania pokazują, że najlepsze efekty przynosi terapia, która zostanie rozpoczęta w okresie okołomenopauzalnym. Recepta na odpowiednie leki jest możliwa do uzyskania nawet online. To lekarz zadecyduje jak długo powinno trwać leczenie, ale maksymalnie przez kilka lat. Istnieją przeciwskazania do stosowania terapii, należą do nich m.in.:

  • choroby wątroby,
  • niektóre rodzaje nowotworów,
  • choroba zakrzepowo-zatorowa,
  • zagrożenie udarem mózgu.

Menopauza, jak reagować na objawy? Najważniejsze działania służące utrzymaniu zdrowia.

Oczywiście to lekarz dobierze terapie, nie zmienia to jednak faktu, że odpowiednie nawyki i styl życia mają wpływ na samopoczucie. Okres klimakterium to ciężki czas dla kobiety i powoduje zmiany, które są nieznane i nieodwracalne. Każda kobieta powinna:

  • mierzyć regularnie ciśnienie;
  • badać poziom cholesterolu;
  • uprawiać aktywność fizyczną, która poprawi nastrój oraz wzmocni kości;
  • suplementować wapń i witaminę D;
  • zrezygnować z używek;
  • regularnie się badać.

Zbilansowana dieta i dopasowana suplementacja pomogą w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Jeżeli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości, należy skontaktować się z lekarzem.

Kobiety powyżej 45. roku życia powinny pamiętać o regularnych badaniach, do których możemy zaliczyć:

  • cytologię,
  • USG piersi albo mammografię,
  • badanie ginekologiczne i USG narządu rodnego,
  • densytometrię (badanie gęstości kości),
  • badanie krwi z oznaczeniem poziomu glukozy, poziomu cholesterolu i trójglicerydów;
  • ciśnienie tętnicze.

Okres menopauzy nie brzmi optymistycznie, niemniej jednak jest nieunikniony i oznacza koniec pewnego etapu. Jest to również czas, kiedy dzieci wyfruwają z gniazda, a kobieta może zająć się sobą. Można postawić na samorozwój, zacząć podróżować i rozwijać swoje pasje. Wbrew pozorom menopauza może pozytywnie wpłynąć na jakość życia seksualnego. Nie będzie już martwić niechciana ciąża. Więcej przeczytasz tutaj.

Pamiętaj, że dolegliwości podczas przekwitania można zmniejszyć odpowiednio zbilansowaną dietą, aktywnością fizyczną oraz dobranymi lekami, dlatego zaufaj medycynie i badaj się.