Bezsenność przyczyny i objawy. Jakie są powody problemów ze snem?

Opublikowano Autor: Redakcja
bezsenność przyczyny, jakie są powody problemów z zasypianiem

Co to jest bezsenność? Jakie są przyczyny bezsenności?

Bezsenność przyczyny zaburzeń snu mogą być różne i nakładać się na siebie. W tym tekście znajdziesz informacje na temat zaburzeń snu, jednego z podstawowych popędów biologicznych człowieka. Bezsenność to najczęstsza forma zaburzenia snu. Cierpi na nią kilkanaście procent populacji ludzkiej. Problemy z zasypianiem i deprawacja snu mają konsekwencje w życiu codziennym. Obniżają znacznie wydajność psychofizyczną człowieka. Pogorszona niedosypianiem percepcja może też być niebezpieczna, prowadząc np. do utraty koncentracji podczas kierowania pojazdem.

Zaburzenia snu to jednak nie tylko bezsenność; to także hipersomia, przejawiająca się przysypianiem w ciągu dnia. Poza tym odchyleniem od normalnej jakości snu jest też zespół niespokojnych nóg, czy zespół bezdechu sennego.

Zespół niespokojnych nóg to dolegliwość nasilająca się u osób w podeszłym wieku. Te okresowe ruchy kończyn powodują specyficzny dyskomfort i częste przebudzenia w nocy. Jeszcze częściej notuje się u seniorów przypadków zespół bezdechu sennego. Zaburzenie to z kolei spowodowane jest zbyt dużym rozluźnieniem mięśni odpowiedzialnych za pracę układu oddechowego. Hipersomia to zaburzenie, którego źródła mogą leżeć w nadużywaniu substancji psychotropowych. Jej przyczyną może być też jednak doznany wcześniej uraz mózgu.

Potrzebujesz recepty, a Twoja przychodnia jest zamknięta?

Na stronie ReceptaULekarza.pl zamówisz szybką konsultację z opcją wystawienia e recepty. Wszystko online — szybko załatwisz przez komputer czy swój telefon.

Bezsenność przyczyny zaburzeń snu mogą być różne i często nakładają się na siebie:

Istnieje szereg przyczyn bezsenności:

  • stres
  • hałas
  • choroby psychiczne
  • zapalenie prostaty
  • choroby nerek
  • nadczynność tarczycy
  • choroby układu krążenia
  • menopauza i inne dolegliwości hormonalne
  • migreny
  • choroby układu oddechowego

i wiele innych.

Podłoże farmakologiczne bezsenności: przyjmowane leki jako przyczyna problemów z zaśnięciem

Leki mogą być przyczyną bezsenności. Na jakość naszego snu mają też wpływ przyjmowane leki. Wśród tych, które oddziałują na funkcjonowanie mózgu, jakość relaksu i sen, są zwłaszcza antydepresanty z grupy inhibitorów MAO, oraz z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny SSRI. Wśród innych leków, mających duże przełożenie na jakość snu, wyróżnić można cytostatyki, stosowane w chemioterapii przeciwnowotworowej. W końcu warto też poszukać przyczyn złej jakość snu w codziennej diecie, obfitującej nieraz w zbyt duże ilości używek, zwłaszcza kawę, czarną herbatę, czy alkohol.

Jak wyleczyć się z bezsenności?

Leczenie zaburzeń snu obejmuje:

  • farmakologię, w tym leki tylko na receptę i leki OTC. Często stosuje się benzodiazepiny, zarówno o krótkim jak i o długim okresie działania. Kolejna grupa leków nasennych to agoniści receptora melatoniny
  • fitoterapię za pomocą takich roślin ziołowych jak waleriana, melisa, męczennica, dziurawiec i in.
  • terapię poznawczo-behawioralną, w tym metody relaksacyjne jak medytacja i sport.
  • środki higieny snu (np. praca nad regularnością godzin snu, przestrzeganie odpowiedniej diety, wietrzenie pomieszczeń).

Bezsenność jak leczyć? Diagnoza bezsenności u lekarza

Lekarz pacjenta powinien w pierwszym rzędzie wykluczyć ewentualne choroby fizyczne (np. chorobę nerek), lub psychiczne (np. depresję). Pacjent może też sam pomóc w terapii, prowadząc tzw. dzienniczek snu, odnotowując pory zasypiania oraz pory występowania niepokojów w nocy (np. nocne pobudki). W dłuższej perspektywie czasowej takie zapiski mogą pomóc ujawnić przyczynę kłopotów ze snem. Lekarz może też zastosować metody laboratoryjne bardziej zaawansowane technologicznie, jak polisomnografię, tj. rejestrację różnych funkcji fizjologicznych za pomocą elektrod i czujników.

Skutki uboczne leków nasennych

Działania niepożądane i uzależnienie to poważne mankamenty mogące wyniknąć z uciekania się do leczenia zaburzeń snu wyłącznie metodami farmakologicznymi. Do najczęstszych skutków ubocznych zażywania leków nasennych należą:

  • zmęczenie
  • otępienie
  • nerwowość
  • utrata apetytu
  • zawroty głowy
  • zaburzenia percepcji
  • objawy po odstawieniu (dotyczą zwłaszcza leków na bazie benzodiazepiny)
przedłużenie recepty na leki

Bezsenność przyczyny mogą być trudne w zdiagnozowaniu

Podsumowując, powody zaburzeń snu mogą leżeć zarówno w innych nierozpoznanych jeszcze zjawiskach chorobowych, jak i w czynnikach środowiskowych. Przed przystąpieniem do diagnozy lekarskiej warto wyeliminować z codziennego trybu życia elementy zaburzające sen, w tym m.in. zredukować nadmierną aktywność przy urządzeniach elektronicznych. Dopiero gdy to nie pomoże, należy udać się do lekarza rodzinnego lub internisty, ewentualnie psychiatry, celem wykluczenia chorób mogących stać za problemami ze snem. W przypadku terapii zaburzeń warto zacząć od mniej inwazyjnych metod, poprzestając na środkach psychologicznych i fitoterapii. Farmakologia w przypadku leczenia zaburzeń snu jest ostatecznością, która może niekiedy bardziej skomplikować życie, niż je poprawić.


Więcej na temat bezsenności możesz przeczytać w naszym artykule: Zaburzenia snu i sposoby terapii